Johanna Lovera

Johanna Lovera es Ingeniera Industrial egresada del Tecnológico de Monterrey, apasionada en temas de factor humano,
salud mental y creación de hábitos poderosos.
Inspirada en fomentar ambientes propicios para crear entornos laborales saludables, para Johanna
es prioridad mantener un trabajo personal comprometido que le permita incorporar prácticas
actuales e innovadoras que incluyen movimiento corporal y temas vinculados a la correlación mente-cuerpo. Ha tomado cursos como: Mindfulness-Based Stress Reduction de Jon Kabat-Zin (MBSR),
programas de Inteligencia Emocional, Liderazgo Consciente y Leadership Embodiment.
En 2018 cursa el programa de Mindfulness con Google en SIYLI (Search Inside Yourself Leadership
Institute) en San Francisco, CA. En 2020 incorpora temas actuales de felicidad y psicología positiva
con el curso online de Yale University: “The Science of Well-Being”.
Cuenta con más de 15 años de experiencia compartiendo prácticas de movimiento corporal
consciente y de entrenamiento de la mente, ha logrado impactar con su metodología en indicadores
de felicidad, eficiencia, productividad y liderazgo.
En los últimos años ha incorporado prácticas de consciencia plena, Chi Kung, meditación Vipassana y
ThetaHealing, y ha compartido talleres en Canadá, Suecia, Indonesia y conferencias en México.
En el 2019 participó como speaker invitado en el 7º Congreso Internacional de Top Companies:
“Bienestar – Un camino de elecciones”. Y en 2022 estuvo como panelista de Wellness en el Congreso
Internacional de Recursos Humanos de AERI.
Actualmente colabora con empresas en México y Latinoamérica utilizando la metodología de
Mindfulness para la reducción de estrés, desarrollo de habilidades clave de Inteligencia Emocional,
así como incorporar la compasión en el liderazgo.

LA METODOLOGÍA
Johanna integra el entrenamiento de la atención y movimiento corporal consciente con estas dos
metodologías: Mindfulness y Flow (MINDFLOW).
Mindfulness (atención plena) está dedicada a desarrollar la capacidad mental; prestar atención y
estar presente desde una actitud de aceptación, curiosidad y no juicio.
Flow (fluir) describe el estado mental cuando la consciencia está ordenada armoniosamente; se
alcanza al estar en una experiencia positiva, en momentos de concentración activa, sentimiento de
creatividad y absorción en lo que se está haciendo.
La práctica de atención plena es una herramienta poderosa para transformar la manera en la que nos
relacionamos con lo que sucede. La consciencia nos permite responder en lugar de reaccionar.